{ } 无弹窗 医生们终于出来了。

医生对我们说道“病人没事了，洗胃了，在输液。”

然后，女囚躺在病床上，拉出来，到了病房中。

我们过去，在病房门口。

已经下午快五点，我有点饿，我就对两个女狱警说道“你们饿了吗”

女狱警说道“有一点点，这里医院食堂有饭菜啊，不用钱。”

我说“我知道啊，但我们都出来了，难道还是食堂的东西啊”

她们说“张队长你想吃外面的吗”

我说“对啊，我请你们吃。”

她们说“不不不，还是我们请你吃吧”

我说“别废话，就这样愉快的决定了，不过我们不能都出去，我在这里守着犯人，顺便问问她怎么回事，然后呢，你们出去吃饱喝足了，然后给我打包，好吧”

她们说“还是你去吧，我们守着。”

我掏出三百块钱，给她们“快去快去吧”

她们说道“这我们怎么好意思，啊，我们不好意思要呀”

我说“别废话了，快去吧”

我塞钱给了她们。

她们高兴的接过钱，说谢谢，然后高高兴兴出去了。

我问从病房里出来的护士“病人怎么样了”

护士说“没事了，在休息。”

我问“她醒着吗”

护士点点头。

我说“我进去看看她。”

进去了后，看到女犯躺着，在输液，脸色比刚才好看多了。

我拿了个凳子，坐在病床边，她看了看我。

我说道“你认识我吗”

她带着一点弱的声音，说道“张队长。”

我点点头。

我看看她，然后问道“不知道怎么称呼你”

她说道“叶珍珍。”

我说“嗯，很好听的名字。我想问一下，吞下去一包多的烟，什么感觉”

她说“恶心，反胃，想晕，头晕目眩。”

我说“你是想死呢，还是不想活了”

她问我“有区别吗”

我说“呵呵，叶珍珍，你知道的，监狱每年，都会有不少人自杀，都有各种各样的，理由。我不知道你为什么要自杀，我听说，你原本想来咨询我这个心理咨询师，但后面怎么没来。”

叶珍珍说道“没人搭理我，没人管我，我说我有心理疾病，我压抑，她们不理。”

我点点头，她说的是，很多女囚，都说自己有病，想来见我，但好多人其实没那么严重，而另外一些人则是不同的目的，根本不是为了看病，有的想出来走走，有的是想看男人，对，就是看我，然后想和我来点什么的，上次就接了一个，靠。

我问道“可以和我谈谈吗”

她说“我不知道为什么，心里总是很压抑，然后很容易生气，特别容易生气，看到一点点让我不高兴的，就生气。”

我问道“那你你认为你生气的原因是什么”

叶珍珍说道“主要是和她们搞不好关系，她们有些人总爱挑我的毛病，我比较能干，别人嫉妒我，就常常因为一些小事和我过不去。”

我问道“她们，指的是谁”

叶珍珍说“室友们。”

我问“那么，是别人挑了你的毛病，所以，才让你生气的吗”

叶珍珍说道“那当然是，如果她们不挑我的毛病，我怎么会生气”

我想了想，然后说道“我们来假设一个例子，假若某一天，你在喝水，这时走过来一个人把你的水碰洒了，你会怎样想”

叶珍珍说道“我会很生气，心想这个人怎么这样不小心。然后发牢骚，然后她顶嘴我会和她吵起来。”

我说道“那如果，换成你在外面喝咖啡，撞你杯子咖啡洒了，那个人是盲人，如果你知道他是个盲人，你又会怎样呢”

叶珍珍说道“盲人盲人是看不见的，我可能会原谅他。”

我说道“你看，咖啡洒了无论什么原因它就是一件事，但由于不同的认知结果，就会产生不同的情绪。所以，对事物的认知，才是引起情绪的真正原因。”

叶珍珍想了想，说“你说的好像有道理。”

我说道“每个人，对生活中发生的事件都会有些看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的认识会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的，通过改变它你就能控制自己的情绪。”

叶珍珍问“真会这样吗”

我说“你遇到的那些事，别人也可能遇到，但别人不一定都像你现在这样子，你说这是怎么回事”

叶珍珍说“你是说我和她们的认识不一样吗可我还没看出我对别人挑我毛病的认识有哪些不合理的地方。”

我问道“这正是下一步要讨论的问题。你冷静地想一下，你和同事关系很紧张的原因是什么”

叶珍珍说“那些人总爱挑我的毛病。”

我说“你不许人家挑你毛病的理由是什么呢”

叶珍珍“我自己做什么，关她们什么事，我自己工作量完成得多又好，她们凭什么挑我的毛病”

我说“你可以希望别人不挑你的毛病，但你不能不许别人挑你的毛病。”

她问“对别人不能提出要求吗”

我说“你可以对别人提出要求，但是你要求你对别人怎样，别人就应该对你怎样，这是一种不合理的信念，一种绝对化的要求，因为我们无法要求别人必须为我们做什么。如果我们把对别人的要求变成希望，当我们不希望的事发生时，最多是一种失望，不会过分地怨恨别人，自己也就不会生气了。”

她说“你说得很对，但我担心自己做不到这点。这毛病能改吗”

我说“你的问题是长期形成的，估计是你从小成长的环境造成的。我问问你，是不是一般害怕别人生气，害怕受到批评有两种原因，小时候常常被养育着苛责，常常看到一些受苛责的场景。”

她问“苛责，是被骂被挑毛病的意思吗”

我说“对。”

她说“我家人喜欢挑毛病，还喜欢拿我来和别家孩子对比。”

我说“从原生家庭来应对问题，如果是这两种原因，那么就要试图修通自己与养育者之间这种虐待关系，而且，你要试着对被苛责的一方保持足够的尊重，你之所以也受此影响，是因为对这个受苛责的父亲或者母亲的认同，一旦这个认同对象变得被尊重，自己也会更尊重自己，不受到外界他人攻击性情绪的影响。你本身已经养成了心理上的攻击性，你把针对他人的攻击，简单来说就是生气、敌对、谩骂，转移到了自己的身上，之所以会别人有一点生气就会对自己如此自责，不是因为对方发脾气，而是因为你潜意识里已经潜藏着对这个人强大的攻击力。还有，自恋，你自己对自己过分的苛责，意味着自恋，别人一丁点儿的生气，让你害怕，于是选择了自己对自己的生气，选择自己把自己活活气死，而不是别人把你气死，所以你是最厉害的。要想很快改变是困难的。但是只要在实践中不断改变，从一点一滴做起，出现反复不要灰心，贵在坚持，一定会达到理想效果的。”

她问“怎么改变是不是我真的心胸很狭窄我看到她们有点什么，我就生气，和她们敌对着来，和她们闹，我处不好关系，我过得很累，我担心她们要哪天害死我，怕她们给我下毒，怕她们在没人看到没有监控的地方勒死我，怕我去卫生间她们把我溺死在里面。我就想不如自己自杀了。就想死，可是我怕疼，不敢上吊，割腕，听说烟里面有尼古丁，能让人致死，我就吞下去了。”

我点点头，说道“你这是抑郁症的表现，而且还伴有被迫害妄想症。”

她说“那我怎么办”

我说道“首先呢，凡事不必求完美，不要事事力求完美，敞开心胸，尽力而为就能从过程中体会到真正的乐趣。别给自己太多压力，不要总是想着做第一，做最多，你看那些天天忙碌要死的人，后来真的病死，忙死猝死，谁说他们聪明啊，为了所谓的事业金钱，把自己的命都搭进去了。如果你不给自己巨大的压力，就能轻松很多。然后，自己懂得调剂心情，如果心理憋闷得难受的话，和朋友说说，你要学会交朋友，其实，人际关系，有这么一句话，说人心换人心，八两换半斤。你知道什么意思吗”

叶珍珍问我“什么意思”

我说“想要得到人心，你是要吃一点亏的，付出了八成，收到五成就多了。你懂吧也许你付出了很多，但你发觉你朋友并不会像你那么好的对待你，你会怎么样”

叶珍珍说道“那我不行，我会发火，生气，我会想很多，想她为什么会这样子对待我为什么不像我一样呢”

我点点头，说“你这就很敏感了，觉得吃亏了，你吃不了亏。心胸狭窄。”

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