“好好睡觉、好好吃饭”。
父亲李山竹能教会李云生东西不多，这两样应该是教的最好的，从前二人哪怕是睡在荒山野岭，也照常五更起一更睡，一日三餐不落一顿。
天还未亮李云生便早早起床，他先淘了点小米放在陶罐里，将三颗去核的红枣也扔到里面，端到炉子上用小火慢慢地熬，然后开始打扫屋子。
小木屋陈设很简单，一张床，一张桌，一个凳子，一盏油灯，床上连被褥都没有只有一张草席，在小木屋的旁边是一间更小的屋子，里面是灶台和一些破烂厨具，一个陶罐一个米缸一个水缸，米缸是空的不过水缸里有小半缸水，陶罐则被他拿来熬粥了。
待打扫干净，他又从自己的行李中拿出一个油纸包，里面包着的是两斤小鱼干，鱼是他自己钓的，也是他亲手腌制晒干的。
他将小鱼干切成均匀的小块儿，放入早已烧热的油锅，几次翻炒后放入些辣子盐巴，不一会儿小鱼干的香味就开始在山顶弥漫。
一碟小鱼干，一碗小米粥，李云生坐在大槐树下树桩做的桌子边吃了起来。
李云生边吃边拿起来那本之前李长庚扔给他的练气诀看了起来。
准确的说这本书应该叫《外门弟子练气法决》，看名字李云生就明白这应该是一本入门级的修炼书籍，扫了几眼他便将书放下了。
这倒不因为这书太薄太简单，正相反这书作为练气的基础法决，许多东西都说的很仔细，仔细到一些经脉的名字，以及修炼的时辰。
李云生这么快放下，不过是因为他自幼看书速度就极快，因为没钱买书，从很小开始他便有意地将自己看过的内容记下来，年月久了，不知道是惯性还是天赋，只要不是很庞杂的书李云生基本能做到过目不忘。这本是极了不起的天赋，不过李云生父亲一门心思寻仙，根本不知道儿子还有过目不忘的本事，有时候看李云生读书读得痴了不免还要骂他几句。而李云生根本不觉得这是什么过人的天赋，甚至很长时间，他都觉得这是一门见不得人的手段，因为他觉得这跟偷书无异。
他喝了两碗粥，油炸小鱼干吃了三分之一，就收拾桌子去洗碗了。
“原来这修炼的过程，就是以自身灵脉为引，纳天地灵气入体，周而复始，练精化气，所以叫练气啊。”一边洗碗，李云生一边喃喃自语道。
他看书有个习惯，先记下来，然后再在脑海里回想，这本初级练气诀，跟他以往读过的那些书相比，简直让他觉得有些匪夷所思，但是却很有趣，他觉得比之他在俗世读过的任何书都要有趣。
洗完碗，这本初级练气诀他已经读懂了一个大概，也明白为什么杨万里要让李长庚给他这本书。
“如果按照书中所说，运用好不同的呼吸吐纳的方法，以精化气以气为力，这样就可以让力量生生不息，就能完成从山下到山上挑20担水的任务，也就是说师父他是在考验我。”
他将碗筷洗好擦干净，又整整齐齐地码放在灶台旁的架子上，摇了摇头暗道：“这些仙人脑子里的弯弯绕绕，比我们市井小贩还要多。”
接下来他从屋里取出扁担和两只木桶，看了看天色应该是卯时，“如果我亥时睡觉，我总共有八个时辰的时间，以我现在的体力挑一担水来回最少需要一个时辰，一天最多也就能八担水。”
“所以如果今天能挑十担水回来，就说明这书里呼吸吐纳的方法是有效的。”
这么想着李云生挑着两只桶下了山。
第一担水挑到山上，跟李云生估计一样，他花了一个时辰有余，但他已是气喘吁吁，感觉双脚如同栓了两个大铁块，移动起来都极其吃力，不过这第一担水他没有按照那练气诀上的吐纳方法，他想自己亲身体会一下，用了跟没用是不是真的有区别。
休息了一小会，他便再次下山。
这一次挑着担子上山的时候，他开始按照书中教的那些吐纳方法，尽量让脚上的步伐与呼吸的节奏一致，虽然无法做到熟练，但是才迈开第一步李云生便察觉到，每次一呼一吸之间，都有一股极其舒适的清凉气流从他脚底涌出，瞬间将他身上的疲劳感全部化尽。
有效！